Comment l’hypnose peut vous aider à surmonter un deuil ?

Par Marion Girard, hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon

Le deuil fait partie de la vie.

Et on l’oublie trop souvent, il ne concerne pas uniquement la perte d’un être cher.

Faire un deuil, c’est traverser une phase de transition émotionnelle qui peut survenir à chaque grand changement de vie. En tant qu’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon, j’accompagne des personnes qui vivent des formes très variées de deuils.

🌿 Qu’est-ce qu’un deuil ?

Le deuil n’est pas toujours lié à la mort. Il peut être symbolique, identitaire ou relationnel.

Voici quelques exemples de deuils que nous pouvons tous traverser :

Deuil d’un rêve de vie : abandon d’un projet profondément désiré (carrière artistique, expatriation…).
Deuil d’une relation amicale ou amoureuse : sans qu’il y ait forcément décès.
Deuil identitaire : perte ou transformation d’un rôle structurant (parent, conjoint, enfant…).
Deuil du rôle parental actif : départ des enfants, syndrome du nid vide.
Deuil de la vie de couple : séparation, divorce.
Deuil de l’identité professionnelle : retraite, licenciement, reconversion subie.
Deuil d’un projet ou d’une réussite espérée : échec entrepreneurial ou professionnel.

🕊️ Et bien sûr, le deuil d’une personne décédée reste le plus connu, et souvent le plus profond à traverser.

🔁 Pourquoi est-il si difficile de faire un deuil aujourd’hui ?

Autrefois, le deuil faisait l’objet de rituels collectifs.

Par exemple, au XIXe siècle, pour le décès d’un proche, on portait le noir pendant parfois 2 ans, et la société reconnaissait ce temps nécessaire pour « faire son deuil ».

Aujourd’hui, tout va plus vite. Il n’y a plus de cadre clair.
Or le cerveau, lui, a besoin de temps, de repères, et parfois de symboles pour avancer.
Sans cela, le processus de deuil peut rester bloqué.
Quand un deuil est inachevé, le passé peut hanter le présent, rendant difficile toute projection vers l’avenir.

Faire un deuil, c’est finalement se libérer intérieurement, et se reconnecter à soi.

💫 En quoi l’hypnose peut-elle aider à faire un deuil ?

L’hypnose thérapeutique permet un travail en douceur, à votre rythme.
Elle vous aide à :

identifier vos deuils inachevés, même les plus anciens ou inconscients,
accueillir et transformer les émotions liées au deuil,
créer vos propres rituels de passage,
libérer des attachements douloureux, tout en honorant ce qui a compté pour vous.

Les séances d’hypnose offrent souvent une sensation de soulagement profond, parfois de légèreté ou de clarté nouvelle. C’est comme si un espace intérieur se libérait pour vous permettre de vous retrouver.

🕰️ Un mot important : respecter le bon moment

L’hypnose ne remplace pas le temps nécessaire au deuil.

Dans les semaines ou mois qui suivent un décès, je recommande souvent d’attendre un peu. Le cerveau a besoin de connecter, intégrer, et parfois se reposer avant de pouvoir établir de nouvelles connexions.

📍 Hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon : je vous accompagne

Je propose des séances d’hypnose à La Roche-sur-Yon ou en visio, pour toute personne qui souhaite être accompagnée dans un processus de deuil. Chaque séance est sur mesure, respectueuse de votre rythme et de votre vécu.

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🌿 Se libérer du deuil, ce n’est pas oublier. C’est apprendre à vivre avec ce qui a changé, pour continuer à vivre pleinement.