Je suis Marion Girard, psychopraticienne formée à l’hypno-thérapie. J’accompagne en visio, des personnes qui ont vécu
— ou vivent encore — une relation sous emprise narcissique / toxique.
• Comment en êtes-vous arrivé.e là ? Confus.e, vous cherchez à comprendre. Les pensées en boucle vous épuisent. Vous ressassez les mêmes questions, sans réponse. Dire que tout avait si bien commencé…
• Vous vous sentez submergé.e par vos émotions : tristesse, anxiété, colère, culpabilité, doute, peur, honte, impuissance, vide, … La dépression n’est pas loin.
• Dans cette relation toxique, vous avez constamment peur de mal faire ou de déplaire, avec la sensation de marcher sur des œufs.
• Le bilan est lourd, vous avez beaucoup perdu : estime de soi, joie de vivre, sommeil, mémoire… Ou encore, famille, amis, argent, travail…
• La page est difficile à tourner. Surtout s’il vous reste un peu d’espoir. De réparer l’autre, ou la relation. Et, si jamais…
• Vous n’osez pas en parler autour de vous. Ou quand vous le faites, on ne vous comprend pas. Vous vous sentez incompris.e et terriblement seul.e… Alors, vous vous repliez sur vous-même.
👉 Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez une chose essentielle : ce que vous vivez est réel. Et ce n’est pas vous qui êtes fou ou folle.
• Demander de l’aide n’est pas toujours facile. On peut se sentir perdu·e face aux différentes thérapies, sans savoir vers qui se tourner, ni à qui faire confiance.
• Si vous avez déjà essayé une ou plusieurs approches sans obtenir l’aide espérée, ne vous découragez pas en pensant : « Rien ne marche pour moi… »
• Sortir de l’emprise ne se fait pas seul·e. Même quand la relation est terminée. Même des années après. Vous n’êtes pas seul.e. Il existe des solutions pour se libérer d’un passé traumatique. Trouver un apaisement durable. Une nouvelle joie de vivre.
• Les ressources sont en vous. Il faut pouvoir y accéder, les activer. C’est ce que permettent, entre autres, l’hypnose et l’EMDR.
• Vous comprenez ce que vous avez vécu. Vous ne doutez plus de votre ressenti. La culpabilité perd peu à peu son emprise.
• Vous vous sentez plus stable émotionnellement, moins envahi·e par les pensées en boucle.
• Vos décisions deviennent plus claires, plus alignées avec ce que vous voulez vraiment.
• Vous apprenez à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à poser des limites saines, sans peur ni justification excessive.
• Vous (re)créez — des relations équilibrées, basées sur le respect, la réciprocité et la confiance. Vous savez reconnaître les signaux d’alerte et vous les écoutez.
• Votre corps retrouve un apaisement progressif. Vous êtes moins en état d’alerte. Votre système nerveux se régule. Vous vous sentez plus ancré·e, plus présent·e à vous-même. Votre énergie revient peu à peu.
• Vous reprenez le contrôle de votre vie. Vous ne survivez plus. Vous vivez. Vous vous sentez libéré·e et plus confiant·e en votre avenir.
Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement, dans lequel vous pourrez enfin déposer ce que vous vivez. Ici, vous n’avez rien à prouver. Vous pouvez tout dire. Vous serez écouté(e) et cru(e).
Mon approche est active et collaborative. La thérapie est pour moi un travail de co-construction : je vous pose des questions, vous propose des pistes de réflexion, et partage parfois des hypothèses pour nourrir notre échange.
Je vous aide aussi à comprendre ce que vous avez vécu. Grâce à un travail de psychoéducation sur l’emprise narcissique, vous mettez des mots sur des mécanismes souvent très déroutants. Comprendre permet déjà de sortir de la confusion et de la culpabilité.
J’utilise notamment l’hypnose ericksonienne, une approche douce et puissante pour accéder à votre inconscient — cette partie de vous qui influence une grande partie de vos pensées, émotions et comportements. Mon objectif : vous aider à mobiliser vos propres ressources pour vous aider à vous reconstruire à votre rythme.
Nous travaillons aussi sur le corps et la sécurité intérieure, avec des techniques d’ancrage simples : respiration, sensations corporelles, repères dans l’instant présent. Cela permet d’apaiser le stress, l’hypervigilance et le trop-plein émotionnel.
Quand cela est juste pour vous, j’utilise également le travail narratif. Nous reconstruisons ensemble la chronologie de votre histoire, pour prendre de la distance, sortir de la confusion et externaliser le problème. Ce que vous avez vécu ne vous définit pas.
Parfois, je peux vous proposer des exercices simples entre les séances, si cela vous convient. Nous décidons toujours ensemble de ce qui est juste pour vous.
Trouver la bonne personne à qui parler peut faire toute la différence. Si vous le souhaitez, je vous invite à me contacter pour en discuter, simplement, humainement.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre première séance.👇
Affirmation et Estime de Soi
Dépendance Affective
Trouble de Stress Traumatique
• Vous vous sentez confus.e, perdu.e et avez besoin de comprendre ce qui vous est arrivé.
• Vous ressentez encore de la honte ou de la culpabilité et souhaitez vous en libérer.
• Vous vivez avec une anxiété constante et avez besoin de retrouver de la sécurité intérieure.
• Vous avez perdu confiance, doutez de vous et des autres, et cherchez à retrouver de la stabilité.
• Vous avez l’impression de ne plus être vous-même et souhaitez vous retrouver.
• Vous êtes prêt.e à vous remettre au centre et à avancer vers une vie plus sereine.
