Bonjour, je suis Marion
J’accompagne les salarié·e·s en burn-out à retrouver leur équilibre de vie.
Des pratiques conscientes pour nourrir le corps, apaiser le cœur et éveiller l’esprit.
Se faire aider par une psychopraticienne diplômée en hypno-thérapie et coaching spécialisée dans l’accompagnement des personnes en situation d’épuisement professionnel (salariés, cadres, managers, soignants, enseignants, …).
Au départ, votre poste représentait peut-être une belle opportunité : un emploi stable, stimulant, enrichissant. Mais avec le temps, vous avez l’impression d’être prisonnier·ère d’un rythme qui vous échappe.
Les objectifs semblent toujours plus élevés, les délais toujours plus courts.
Le soir, vous continuez à penser au travail. Même le week-end ou en vacances, vous n’arrivez pas à décrocher.
Vous avez l’impression de donner beaucoup… mais de ne jamais être reconnu·e à votre juste valeur.
Vous culpabilisez de ne pas être assez présent·e pour votre famille, vos proches, vos amis.
Vous doutez sans cesse : « Suis-je à la hauteur ? », « Vais-je y arriver ? », « Et si je décevais ? ». Vous perdez la confiance et l’estime de vous-même.
Vous développez peut-être même des phobies.
Votre sommeil est perturbé, votre corps vous envoie des signaux d’alerte : maux de tête, douleurs, tensions, fatigue chronique.
La tristesse devient de plus en plus difficile à dissimuler.
Vous compensez avec des addictions (tabac, sucreries…).
Vous vous sentez seul·e, incompris·e, et vous n’avez personne à qui confier ce que vous traversez.
À force de tenir, de serrer les dents et de vouloir être « fort·e », vous vous sentez vidé·e, à fleur de peau, de plus en plus susceptible et irritable… parfois même au bord du burn-out.
Prendre soin de sa santé mentale quand on traverse un burn-out n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Pourtant, beaucoup attendent d’être complètement à bout pour demander de l’aide.
On pense souvent qu’il faut « tenir », que tout le monde est fatigué, que ce n’est « pas si grave ». Mais plus vous attendez, plus l’épuisement professionnel s’installe, et plus il devient difficile de retrouver votre énergie.
La vérité, c’est que vous n’avez pas besoin de continuer ainsi.
Un accompagnement peut vous aider à retrouver votre équilibre de vie, votre sérénité et votre confiance.
👉 Si vous lisez ces mots, c’est que vous avez déjà fait le premier pas : celui de la prise de conscience.
Imaginez…
Vous commencez vos journées avec plus de légèreté et moins de stress.
Vous savez désormais poser des limites saines, dire non et préserver votre énergie.
Vous retrouvez un sommeil réparateur et une vraie vitalité.
Vous êtes pleinement présent·e pour vos proches, sans culpabilité.
Vous apprenez à gérer vos émotions et votre anxiété, même sous pression.
Vous gagnez en estime de vous-même et en confiance en vous.
Vous vous libérez de vos schémas passés et avancez plus sereinement.
Vous retrouvez du sens dans votre vie professionnelle et personnelle.
Votre épanouissement personnel rayonne aussi sur votre entourage.
J’accompagne les salarié·e·s, cadres, enseignants, soignants, managers et toute personne touchée par l’épuisement professionnel.
Des tâches qui s’accumulent. Un rythme de travail toujours plus intense.
Une hiérarchie ou une organisation parfois exigeante, parfois incohérente.
Un manque de reconnaissance malgré vos efforts constants.
Le sentiment d’être coincé·e, sans possibilité de dire non ou de poser vos limites.
Tout cela use, fatigue, vide. Et parfois, cela mène tout droit au burn-out.
La société valorise l’image de salariés performants, efficaces, toujours disponibles. Mais derrière cette façade, il y a souvent la fatigue, le doute, la culpabilité :« Pourquoi je n’y arrive plus, alors que les autres semblent tenir ? »
Mon approche est active et interactive :
Je vous pose des questions.
Je vous propose des pistes de réflexion.
Je partage parfois des hypothèses pour nourrir nos échanges.
Car la thérapie, pour moi, est un travail de co-construction.
J’utilise principalement l’hypnose ericksonienne, une technique efficace pour accéder à l’inconscient, cette partie de vous qui influence plus de 90 % de vos pensées, émotions et comportements.
Je peux aussi mobiliser des outils de coaching, lorsque cela me semble nécessaire pour transformer vos prises de conscience en actions concrètes.
🎯 Mon objectif : vous aider à mobiliser vos propres ressources, à votre rythme, avec bienveillance et sans jugement.
Parfois, je vous proposerai des exercices entre les séances, si cela vous convient. Mais toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Quand vous venez en séance, c’est votre espace. Vous pouvez tout dire. Tout déposer. Je suis là pour écouter, comprendre, et vous accompagner vers des solutions adaptées à votre situation.
Si vous êtes ici, c’est qu’une part de vous sait qu’il est temps de prendre soin de vous. Trouver la bonne personne à qui parler peut changer beaucoup de choses. Si vous le souhaitez, je vous invite à me contacter. Simplement. Humainement.
Épuisement & Surmenage & Charge Mentale
Blocages intérieurs :
Équilibre de vie
"La vie c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre."
Vous pouvez également m’écrire à l’adresse suivante :
hello@mariongirardtherapeute.com
