Je suis Marion Girard, psychopraticienne formée à l’hypno-thérapie. J’accompagne en présentiel et en visio, des personnes qui ont vécu
— ou vivent encore — une relation toxique, une situation d’emprise narcissique, des violences psychologiques ou des violences conjugales.
• Vous ne comprenez plus ce qui vous arrive. Vous cherchez des réponses, mais les pensées tournent en boucle et vous épuisent.
• Vous vous sentez submergé·e par vos émotions : tristesse, anxiété, colère, culpabilité, peur ou honte.
• Vous avez peur de mal faire, de provoquer un conflit ou de déplaire. Vous avez l’impression de marcher sur des œufs.
• Vous avez subi de la manipulation, du contrôle, du chantage affectif, des humiliations ou du harcèlement psychologique.
• Vous doutez de vous-même, de vos souvenirs ou de votre ressenti. Vous ne savez plus quoi penser.
• Vous souffrez peut-être des conséquences d’un traumatisme relationnel : hypervigilance, troubles du sommeil, anxiété, difficultés de concentration ou sentiment d’insécurité.
• Vous avez perdu confiance en vous, votre énergie, votre joie de vivre ou certaines relations importantes.
• Même après une éventuelle séparation, vous avez du mal à tourner la page et à retrouver votre équilibre.
👉 Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que ce que vous ressentez est fréquent chez les personnes ayant vécu une relation sous emprise, des violences psychologiques ou des violences conjugales. Il est possible de s’en libérer.
• Demander de l’aide n’est pas toujours facile. On peut se sentir perdu·e face aux différentes thérapies, sans savoir vers qui se tourner, ni à qui faire confiance.
• Si vous avez déjà essayé une ou plusieurs approches sans obtenir l’aide espérée, ne vous découragez pas en pensant : « Rien ne marche pour moi… »
• Sortir de l’emprise ne se fait pas seul·e. Même quand la relation est terminée. Même des années après. Vous n’êtes pas seul.e. Il existe des solutions pour se libérer d’un passé traumatique. Trouver un apaisement durable. Une nouvelle joie de vivre.
• Les ressources sont en vous. Il faut pouvoir y accéder, les activer. C’est ce que permettent, entre autres, l’hypnose et l’EMDR.
• Vous comprenez ce que vous avez vécu. Vous ne doutez plus de votre ressenti. La culpabilité perd peu à peu son emprise.
• Vous vous sentez plus stable émotionnellement, moins envahi·e par les pensées en boucle.
• Vos décisions deviennent plus claires, plus alignées avec ce que vous voulez vraiment.
• Vous apprenez à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à poser des limites saines, sans peur ni justification excessive.
• Vous (re)créez — des relations équilibrées, basées sur le respect, la réciprocité et la confiance. Vous savez reconnaître les signaux d’alerte et vous les écoutez.
• Votre corps retrouve un apaisement progressif. Vous êtes moins en état d’alerte. Votre système nerveux se régule. Vous vous sentez plus ancré·e, plus présent·e à vous-même. Votre énergie revient peu à peu.
• Vous reprenez le contrôle de votre vie. Vous ne survivez plus. Vous vivez. Vous vous sentez libéré·e et plus confiant·e en votre avenir.
Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement, dans lequel vous pourrez enfin déposer ce que vous vivez. Que vous soyez confronté·e à une relation toxique, une situation d’emprise, des violences psychologiques ou aux conséquences d’un traumatisme relationnel, vous serez accueilli·e avec écoute et respect. Ici, vous n’avez rien à prouver. Vous pouvez tout dire. Vous serez écouté·e et cru·e.
Mon approche est active et collaborative. La thérapie est pour moi un travail de co-construction : je vous pose des questions, vous propose des pistes de réflexion, et partage parfois des hypothèses pour nourrir notre échange.
Je vous aide aussi à comprendre ce que vous avez vécu. Grâce à un travail de psychoéducation, vous mettez des mots sur des mécanismes souvent très déroutants. Comprendre permet déjà de sortir de la confusion et de la culpabilité. Cela permet d’apaiser le stress, l’hypervigilance, les symptômes de stress post-traumatique et le trop-plein émotionnel.
J’utilise notamment l’hypnose ericksonienne, une approche douce et puissante pour accéder à votre inconscient — cette partie de vous qui influence une grande partie de vos pensées, émotions et comportements. Mon objectif : vous aider à mobiliser vos propres ressources pour vous aider à vous reconstruire à votre rythme.
Nous travaillons aussi sur le corps et la sécurité intérieure, avec des techniques d’ancrage simples : respiration, sensations corporelles, repères dans l’instant présent. Cela permet d’apaiser le stress, l’hypervigilance et le trop-plein émotionnel.
Quand cela est juste pour vous, j’utilise également le travail narratif. Nous reconstruisons ensemble la chronologie de votre histoire, pour prendre de la distance, sortir de la confusion et externaliser le problème. Ce que vous avez vécu ne vous définit pas.
Parfois, je peux vous proposer des exercices simples entre les séances, si cela vous convient. Nous décidons toujours ensemble de ce qui est juste pour vous.
Trouver la bonne personne à qui parler peut faire toute la différence. Si vous le souhaitez, je vous invite à me contacter pour en discuter, simplement, humainement.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre première séance.👇
Affirmation et Estime de Soi
Dépendance Affective
Trouble de Stress Traumatique
• Vous vous sentez confus.e, perdu.e et avez besoin de comprendre ce qui vous est arrivé.
• Vous ressentez encore de la honte ou de la culpabilité et souhaitez vous en libérer.
• Vous vivez avec une anxiété constante et avez besoin de retrouver de la sécurité intérieure.
• Vous avez perdu confiance, doutez de vous et des autres, et cherchez à retrouver de la stabilité.
• Vous avez l’impression de ne plus être vous-même et souhaitez vous retrouver.
• Vous êtes prêt.e à vous remettre au centre et à avancer vers une vie plus sereine.
