Vous avez sûrement déjà remarqué que votre adolescent passe de plus en plus de temps dans sa chambre et vous vous demandez si c’est normal. Rassurez-vous, c’est très fréquent et, la plupart du temps, ce comportement est même très sain.
Souvenez-vous de votre adolescence… Je suis certaine que vous aussi, vous vous enfermiez dans votre chambre, sans toujours vouloir participer aux activités en famille. Je me trompe ? 😉 Pour ma part, je ne supportais plus les balades dominicales en forêt, et aujourd’hui adulte, ces promenades sont devenues un vrai plaisir ! Comme quoi, tout change.
Votre enfant, devenu un ado, a besoin d’indépendance (d’avoir son intimité). Sa chambre devient un refuge, un espace où il peut se sentir en sécurité et contrôler son environnement.
Ce n’est pas forcément un signe de rejet envers vous. Bien souvent, c’est aussi là qu’il vit sa vie sociale : discussions en ligne, jeux vidéo, musique, vidéos… Tout cela depuis son lit ou son bureau.
L’isolement peut même être un signe de maturité et d’affirmation de soi. C’est aussi un moment où l’ado décompresse après une journée chargée, réfléchit, ou simplement se détend.
Cependant, il faut rester attentif si cet isolement devient excessif ou s’accompagne de signes inquiétants :
Dans ces cas, l’isolement peut refléter un mal-être profond, parfois lié à une forme d’anxiété scolaire, phobie sociale, dépression, ou même au harcèlement scolaire.
En tant que psychopraticienne et hypnothérapeute, j’accompagne les adolescents à :
L’hypnose est un outil particulièrement efficace avec les enfants et adolescents, car ils sont encore très connectés à leur univers intérieur et à leur imaginaire. Les séances sont ludiques et adaptées à leur âge.
Souvent, il est aussi plus facile pour un adolescent de se confier à une personne extérieure à la famille. Même si ce n’est pas toujours facile à admettre pour nous, parents, l’enfant peut avoir peur de nous blesser, de se sentir jugé ou de nous inquiéter. Un enfant va souvent vouloir protéger ses parents à son détriment. L’hypnose offre alors un espace sécurisé, neutre et sans jugement, où il peut exprimer ce qu’il ressent et apprendre des outils concrets pour gérer des situations difficiles (exemple : lorsqu’il se sent envahi par une émotion forte comme la colère, la peur ou le stress).
Si vous sentez que votre enfant pourrait bénéficier de ce type d’accompagnement, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une première séance.
Voir un ado s’isoler dans sa chambre est souvent une étape normale vers l’indépendance et l’affirmation de soi.
Votre rôle de parent est d’être patient, bienveillant et disponible, tout en laissant l’espace nécessaire à son développement.
Proposez des activités ensemble, respectez son intimité, et n’hésitez pas à envisager un soutien professionnel si vous détectez des signes de mal-être, d’anxiété ou de harcèlement scolaire.
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